Nefes almak için kullandığımız ana organımız olan burnumuzun zaman zaman akması normaldir ve onu temizlemek bile sağlığımız için son derece faydalıdır. Ancak bazen burun akıntısı bir çeşmeye dönüşür. Normal burun tıkanıklığından daha pürüzsüzdür, nefes alabilirizama yine de sürekli burun akıntısı olması hem günlük hayatımızı hem de uykumuzu etkiler.
Peki burun akıntısına ne iyi gider? Burun akıntısı kolay bir rahatsızlık olarak kabul edilir ancak farklı belirtilerle ortaya çıkarsa doktora gitmek gerekir. Yine de doktora gitmenize gerek yok çünkü evde yapabileceğiniz birçok kolay prosedür var. Gelin burun akıntısı nasıl olurDaha yakından inceleyelim ve uygulayabileceğiniz sistemlerden bazılarını görelim.
Önce olayı anlayalım; Burun akıntısına ne sebep olur?
- Nezle
- nezle, soğuk algınlığı
- üst solunum yolu enfeksiyonları
- sinüs enfeksiyonu
- Alerji
- Sinüzit
- kronik sinüzit
- Aşırı burun spreyi kullanımı
- Nazal septum deviasyonu
- kuru hava
- nemli hava
- Hormon değişiklikleri
- burunda yabancı cisim
- farklı ilaçlar
- burun tıkanıklığı
- Astım
- Gebelik
- parlak ışık
- basın değişimi
- Parfüm
- baharatlı yemek
- Sıcak yemek
- Sigara içmek
- Ağlamak
Saymaya kalkacak olursak en azından bu kadarını sayabileceğimiz burun akıntısının bazı sebepleri bu şekildedir. Listeden de görüldüğü gibi burnumuz kaçacak yer arıyor. Bu nedenle her burun akıntısı için endişelenmenize gerek yok. Aslında birden fazla burun akıntısı iltihap ve benzeri şeyleri dışarı attığı için iyi bir şey olarak kabul edilir.
Gelelim asıl soruna; Burun akıntısına ne iyi gelir?
- Tuzlu su
- bol sıvı
- Buhar banyosu
- sıcak uygulama
- Bitki çayı
- Zerdeçal
- Zencefil
- Sarımsak
- Masaj
Tuzlu su:
Burnunuz mu akıyor, tıkalı mı, boğazınız mı ağrıyor; Korkma, tuzlu suya sarıl. Tuzlu su hem burnu nemlendirir hem de iltihabı giderir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin, karıştırın ve içinize çekin. Bu karışımla burnunuzu günde birkaç kez temizleyebilirsiniz. Tuz ölçüsünü aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Daha tuzlu bir karışımla gargara yaparak boğaz enfeksiyonlarını önleyebilirsiniz.
Bol sıvı:
Burun akıntısı, mukusun salındığı anlamına gelir. Mukus da sıvılaştıkça sıvılaşan bir elementtir. Gün içinde bol sıvı tükettiğinizde sinüslerinizdeki ve burun boşluğunuzdaki mukus yumuşar ve çok daha kolay çıkıyor. Bu sayede günler sonra değil birkaç gün içinde burun akıntınız olur. Sıvılaşmayan ve dışarı çıkmayan mukus çok daha rahatsız edici olacaktır.
Buhar banyosu:
Sıcak buhar solumak burun akıntısı için çok uygundur. Başınızı bir havluyla örtün ve kaynayan suyun üzerine eğilerek buharı derin bir şekilde içinize çekin. Dilerseniz bitkisel yağlar veya kuru otlar ekleyerek buharı çok daha güçlü hale getirebilirsiniz. Bununla başa çıkamam diyorsan, git hızlı bir sıcak duş al. Mukus, hem ısının hem de buharın etkisi altında yumuşar.
Sıcak uygulama:
Duş buhar, ben bunlarla baş edemem diyorsan yüzüne sıcak kompres uygula. Bir bezi sıcak su veya benzeri bir şeyle ıslatın. küçük bir sıcak su torbası al ve birkaç dakika elmacık kemiklerinizde, alnınızda tutun. Isı mukusu yumuşatır. Yüzünüze ısı uyguladıktan sonra aniden soğuğa maruz kalmamaya dikkat edin.
Bitki çayı:
Papatya, nane, ısırgan otu, rezene ve benzeri bitki çaylarının antiinflamatuar ve antialerjik özellikleri burun akıntısı için yeterli olacaktır. Bu özellikleri bir kenara bıraktığımızda, Bitki çayı içerek her iki sıvıyı da almış olursunuz. ve içerken hafif buhar soluyabilirsiniz. Bu yüzden ona nasıl bakarsak bakalım, faydalıdır.
Zerdeçal:
Zerdeçal, antioksidan, antienflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özellikleri açısından son derece güçlü bir bitkidir. Burun akıntınızın sebebi grip, nezle, üst solunum yolu enfeksiyonu gibi rahatsızlıklar ise Zerdeçal tüketmeniz tavsiye edilir. Soluduğunuz buhara katabilir veya çayınızı içebilirsiniz. Çayını içerseniz genellikle burun akıntısına eşlik eden öksürük ve boğaz ağrısı da hafifler.
Zencefil:
Zencefil, zerdeçal gibi antioksidan, antiviral, antitoksik ve antifungal özelliklere sahip bir bitkidir. Günlük hayatta her gün içilmesi önerilen zencefil çayını burun akıntısı belirtileri gösteren bir hastalığınız olduğunda günde birkaç kez içebilirsiniz. Çayını içmem diyorsan Taze zencefilin üzerine biraz tuz serpin ve çiğneyin. Burun akıntınızın hızla rahatladığını göreceksiniz.
Sarımsak:
Kokusu nedeniyle günlük hayatta en az burun akıntısı kadar zor olsa da kabul edilmelidir ki; Sarımsak gerçekten mucizevi bir şifa kaynağıdır. Bu nedenle gün içinde tüketmeseniz bile en azından akşam eve geldiğinizde yemeklerinize ekleyin veya bir çiğ olarak yutun. Dilerseniz kaynatıp suyunu içebilirsiniz fakat kokusu daha da kötüleşecektir.
Masaj:
Burnunuza ve yüzünüze masaj yapmanız hem ağrıyı azaltacak, hem tıkanıklığı giderecek hem de burun akıntısı için yeterli olacaktır. Bunun için özel bir teknik uygulamanız gerekiyor. Burnunuzun üst kısmına basın ve rahatlayın. Bunu on kez tekrarlayın. Bu masajı günde birkaç kez uygulayabilirsiniz.
Burun akıntısı için bazı iyi ipuçları:
- Burnunuzu tahriş etmemek için yumuşak mendil kullanın.
- Bilinen alerjiniz varsa onlardan uzak durun.
- Hafif gibi görünse de burun akıntınız varsa dinlenin.
- Uyurken yastığınızı yükseltin.
- Burnunuzu sildikten sonra ellerinizi yıkayın.
- Ağzınızı ve burnunuzu kapatırsanız mukusu ılık hava ile yumuşatırsınız.
Ne zaman doktora gitmeliyim?
Burun akıntısının birçok farklı nedeni olduğu için her burun akıntısı için doktora koşmaya gerek yoktur. Ancak burun akıntısı ile birlikte öksürük, nefes darlığı, ateş, titreme, boğaz ağrısı, ishal, mide bulantısı ve kas ağrısı gibi belirtiler ve daha fazlası ortaya çıkarsa bir hafta geçmesine rağmen düzelmezseDoktora gitmeniz tavsiye edilir.
Sık sık olur ve günlük hayatımızı olumsuz etkiler. Burun akıntısına ne iyi gelir, nasıl geçer? gibi sıkça sorulan soruları yanıtladık: Anlattıklarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık sorunlarında olduğu gibi burun akıntısı konusunda da en doğru ve spesifik bilgiyi uzman bir doktordan almanız gerektiğini unutmayın.
